co wtedy

[...] 7x15 pompek , czy dobrym wyjsciem bedzie zmniejszyc przerwe pomiedzy cwiczeniami tak zeby robuic po 10 powtorzen sztangielkami a byc podobnie zmeczonym po zakonczeniu ?? cyz wtedy bardziej by mui poszla masa ??? rob po 12 powtorzen, potem po 10, a na koncu mozesz dac 8; co do pompek lepiej chyba byloby wykonywac je na max, ] i teraz kolejne [...]

Dieta może być monotonna, ale ważne żeby Ci smakowała, wtedy na pewno zjesz więcej Co do gainera to raczej okres potreningowy jest najlepszy

Zapoznaj się z takimi tematami jak DELOAD i refeed (nie rozumiem co masz na myśli poprzez po 2 tygodniach będziesz musiał wejść na refeed, stosujemy go wtedy kiedy zwyczajnie zaczyna nam brakować siły do treningów zależnie od bf-u, dla Ciebie średnio raz na dwa tygodnie, poprzez zwiększenie dwukrotnie puli weglowodanow danego dnia). Czasami trzeba [...]

Moim zdaniem powinieneś dalej redukować i zejść do np. 12%bfu i dopiero wtedy rozpocząć rewerse chociaż nie każdy musi się z tym zgodzić, 18% bf to ilość przy której powinno się redukować, rewerse z 18% skończy się tym, że za kilka miesięcy znowu odczujesz potrzebę redukcji będzie ona dłuższa, wy******* co masz a potem przejdź na np. 8 miesięcy [...]

prawda jest taka że szpilka w obecnym nie miałby szans nawet z tymi "kelnerami" co Adamek walczył. A walka Adamek-Szpilka jest imo bez sensu bo adamkowi nic to nie da że z nim wygra... Jeśli szpilka dostanie od kogoś porządne lanie to spokornieje i wtedy niech się wypowie...

A jak jadłeś wcześniej? Bo jeśli dużo ponad normę, to zrób z 10 dni na 0 i popatrz co się będzie działo A jak nie to utnij z 200 na początek. Ucina się wtedy, gdy tygodniowy spadek jest mniejszy niż 0,5 kilograma.

[...] momencie wychodzi naga prawda.Nigdy nie wiemy czy np.dany zegar wazy 300kg czy 320.Nas to nie interesuje bo i tak kazdy z nas podniesie go i zaniesie jak najdalej potrafi.I wtedy nie ciezar jest najwazniejszy a dyspozycja silowa kazdego z zawodnikow.I to jest piekne.. Natomiast jesli chodzi o to co zrobil Mariusz...Zadam otwarte pytanie Wam [...]

duzo nabialu w diecie, to kiepski pomysl. poza tym u znajomego moze odgrywac kluczową role genetyka i nie robi wtedy wiekszego znaczenia co zje, jesli chodzi o wygląd. nabial powoduje retencje, zawiera laktoze. ser bialy jako bialko wolnowchlaniane najlepiej sie nadaje na noc, ewentualnie gdy przez dlugi czas nie moglbys spozyc pelnowartosciowego [...]

Ilość spożytych kapsulek wahała się w granicach 1-3 nie brałem ich codziennie a tylko wtedy kiedy tego potrzebowalem, i zawsze sprawdzal sie doskonale, pobudzenie nastepuje po okolo 30minutach, roznie mnie trzymalo zazwyczaj kolo 2h, co do samopoczucia, fajnie odmulal wiec b dobre, brak niepozadanych efektow, ogolna ocena to 5/5

ja jade teraz 100enana+50propa CDD + 1/6 proscaru dziennie + 1/8 arimidexu dziennie narazie kiepsko nastepny cykl to chyba bedzie amp omy co drugi dzien + 50mg supry cdd + tak samo ari i niewiem jak sie przed syfami wtedy zabezpieczyc:/

załóż nowy temat w dziale doping z uzupełniona ankieta dzialu i wtedy będziemy mogli kontynuować rozmowę :-) ps. to co rozpisałeś wyżej - zapomnij Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-05-26 12:00:21

[...] do Polski i nie będę miał dostępu do towaru ? Pisze że kończę jeść teraz 200 tabletek mety po których powinienem się odblkowac. Cykl na tesciu dopiero zacznie we wrześniu bo wtedy będę miał czas na 16 tyg cykl. Jeśli nie czujesz się zablokowany, tzn wszystko z libido/potencja/sex/nastrój jest porównywalny z tym co było przed metką, kończ pan jedź [...]

Bedzie wtedy wiadomo co jest

Co do progresji - napisaliśmy, że ma być. Powinieneś stosować ją w każdej serii. Natomiast może tak być, że ciężar w 2 serii okaże się trochę za duży. Dokładanie nie masnsu bo nie zrobisz następnej pełnej serii. Wtedy nie zwiększasz obciążenia.

[...] sprzętu na raty. Należy skontaktować się z działem obsługi klienta i zamówić to co chcemy a następnie poinformować którąś z Pań że chcemy kupić te rzeczy na raty. Sklep wtedy wysyła do banku informację i odsyła dane zwrotne ile wynosiła by rata i na jaki okres czasu. Przed dokonaniem zakupu na raty bank sprawdza nasze zdolności kredytowe [...]

ja powiem tak: lepsze sa naczczo rano przed sniadaniem,ewentualnie zaraz po treningu(ale ciezko jest wtedy)lub pod wieczor jakies 2-3h po posilku,a pozniej juz tylko bialko lepsze bieganie niz rower,angazuje wiecej partii miesniowych i wiecej wysilku kosztuje co do ilosci to zacznij od 10-15 min(mowie o bieganiu,bo rowerka nie praktykuje narzie)i [...]

[...] wzgledu na duza ilosc aminokwasow egzogennych aby aminokwasy uzupelnialy sie wzajemnie z jedzeniem i byly jak najlepiej wykorzystywane.(jezeli jest malo jednego lub kilku aminokwasu, wtedy i reszta jest gorzej przyswajana na potrzeby budulcowe) Zas bialko sojowe typowo dla tych co chca uzyskac jakies dodatkowe korzysci z izoflanow tam zawartych.

możesz ciągnąć póki będzie kopał,ja leciałem kiedyś chyba coś ponad 15 tygodni,wg 10 tyg to minimum wtedy dopiero zaczyna być widać na co stać ten środek

[...] To nie zabawa z propem więc nie wrzucę, żeby podbić i z tego zrobić odblok. ;) Mam oczywiście cloma czy tamox, ale to nie cukierki. Myślisz, że jest sens poczekać tydzień teraz na offie i zrobić znowu badania, żeby zobaczyć czy teść wraca w widełki i ewentualnie wtedy podjąć decyzję? Zmieniony przez - Zapasior38 w dniu 2020-06-04 12:17:18

y i co raz byłes na siłowni widzisz ze jest gorzej i odrazu panika tutaj z tym? powoli;) heh, choroba= osłabienie, czyli po chorobie idac na siłke 1 raz ma prawo organizm nie wydolic tego co był w stanie pokazac przy formie pełnej, poczekaj jeszcze z tydzien i wtedy sie przekonasz ze jednak to nic poważniejszego;) no chyba że...